เสื้อโปโล : เสื้อโปโล รัดรูปด้วยกันเข้าไปสถานเริงรมย์คงเป็นเรื่องยากมาก ถ้าคุณยังรู้สึกอายในต้นแบบตนเอง อย่าลืมสิคะว่า สถานบริหารเป็นศูนย์รวมผู้คนทุกองค์ประกอบและทุกขนาดรูปร่าง เสื้อโปโล แต่ใครๆกมีจุดประสงค์เดียวกันคือต้องการแก้ไขรูปร่างให้ก้าวล่วงลูกกุญแจสำคัญเพราะว่าอ่อนหัดเพิ่งเริ่มบริหารคือ เลือกเดินบนลู่วิ่งไฟฟ้าก่อนแต่ระหว่างสั่งสมความแน่ใจ ทำไมไม่ไปบริการในช่วงที่คนไม่เยอะก่อน? ถ้าตารางชีวิตินทรีย์คุณอำนวยล่ะก็.น่าจะสวม เสื้อโปโล ไปออกกำลังตอนบ่าย แทนที่จะเป็นตอนเช้าหรือเย็น ซึ่งเป็นช่วงคนแน่นที่สุดการบริหารร่างกายเป็นเรื่องน่าเบื่อ ปรับทัศนคติคติ คนเราจะรู้สึกเบื่อเมื่อต้องจำใจทำในสิ่งที่ไม่เพลิดเพลิน แต่อย่าปล่อยให้การออกกำลังเป็นเรื่องทุกข์และต้องฝืนใจเพราะรู้ว่ามีประโยชน์ลองค้นหาสาเหตุที่ทำให้คุณเบื่อหน่าย เช่น เป็นเพราะสถานที่หรือวิธีแล้วจะแก้ไขได้ง่ายมาก ซึ่งบางครั้งอาจอยู่อาศัยแค่การแปรเพียงเล็กน้อย อธิบาย ถ้าการปั่นจักรยานในร่มอยู่กับที่ทำให้คุณรู้สึกไร้จุดหมาย ก็ซื้อจักรยานเสือขุนเขาปั่นออกไปกลางแจ้งสิ หรือลงเรียนสารพัดคอร์สออกกำลัง เพื่อสับเปลี่ยนเปลี่ยนคลาสบริหารไปเรื่อยๆ หรือจะดึงเพื่อนมารวมก๊วนออกกำลังกช่วยได้มากทีเดียว เพราะถ้าฝึกพิลาทีสเสร็จ แล้วไปเมาท์กันต่อในห้องซาวน่า อาจจะสนุกพอๆกับนัดดื่มไวน์ แต่ได้แคลอรีน้อยกว่าเป็นกองทีเดียวอีกวิธีแก้เบื่อง่ายๆ คือ ไปถึงสถานบริการให้พอดีกับช่วงเวลาออกอากาศรายการทีวีสุดโปรด เพราะการดูทีวีบัญชีชื่อที่ชอบไปด้วย จะช่วยให้คุณวิ่งบนลู่ไฟได้สำราญใจและปราดเปรียวขึ้นมาก เสื้อโปโล
