มีชิลวิ่ง : มีชิลวิ่ง โดยยึดสโลแกนที่ว่า “กินได้ทุกสิ่งยกเว้นคาร์โบไฮเดรต” ซึ่งเดี๋ยวนี้ความแข็งแรงเป็นแนวทางนิยมมากในสหรัฐอเมริกาแนวทางลดน้ำหนัก แอทกิ้นส์ไดเอ็ท (Atkins Diet)วิธีลดน้ำหนัก แอทกิ้นส์ไดเอ็ท เป็นวิถีทางกินเพื่อลดและควบคุมน้ำหนัก ต้นสายปลายเหตุใหญ่ของโรคอ้วน โดยเบื้องหน้าเบื้องหลังของวิธีการนี้อยู่บนความเชื่อที่ว่า“ร่างของเราใช้น้ำตาล-แดงหลังกำลังแรงงานสำหรับร่างกายจนเกิดความเคยชิน ดังนั้นปริมาณน้ำตาลส่วนเกินที่เรากินเข้าไปจึงสะสมในรูปแบบของไขมัน แต่ร่างไม่ได้นำไขมันที่สะสมมาอย่างยาวนานมาใช้งาน” มีชิลวิ่ง และเนื่องด้วยเป็นการเปลี่ยนแปลงการทำงานในนวทวารให้นำไขมันที่สะสมมาใช้กิจธุระ จึงทำให้เราต้องผันแปรวิธีการกินมาเป็น วิธีลดน้ำหนัก แอทกิ้นส์ไดเอ็ท ซึ่งจะทำให้ร่างเกิดการปรับตัวนำไขมันที่สะสมอยู่ภายในมาแปรรูปกลายเป็นพลังงาน ส่งผลให้ปริมาณไขมันที่สะสมลดลง ส่วนน้ำหนักต้นเหตุของความอ้วนก็จะบรรเทาเบาบางตามไปด้วยเช่นกันนอกจากนี้ ดร.แอทกินส์ ยังบอกว่าตัวบท วิธีลดน้ำหนัก ของเขานั้น มีผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์รองรับ และรับประกันว่าผู้ที่เข้ารายการอย่างเคร่งครัดจะได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยม คือ มีน้ำหนักลดลงและคงที่ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง รวมทั้งรูปแบบการบริโภคเปลี่ยนไปอย่างถาวร ส่งผลให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น ห่างจากโรคภัยไข้เจ็บรวมทั้งโรคเส้นโลหิตในสมองอุดตัน และโรคหัวใจวายเฉียบพลัน ขั้นตอนควบคุมอาหารตามสูตรแอทกิ้นส์ไดเอ็ท ขั้นปรับนิสัย เริ่มแรกมีชิลวิ่ง ด้วยการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงเหลือวันละ 20 กรัม โดยคาร์โบไฮเดรตนั้นต้องได้มาจากสลัด และผักบางชนิดแต่ขั้นการลดน้ำหนัก เพิ่มปริมาณแป้งในรูปแบบของอาหารที่มีไฟเบอร์สูง
